2
5 minuter
Föreslagna artiklar
Därför ska du göra den här övningen: 6 fördelar för höfter, rygg och hållning
Höftlyft, eller glute bridge, är ett enkelt hemmaträningspass som kan väcka liv i trötta sätesmuskler, avlasta rygg och knän och ge starkare höfter. Här går vi igenom teknik, vanliga misstag, vetenskapsbaserade tips och tre smarta varianter som gör övningen ännu mer effektiv.
Skippa strykjärnet, spara tid: Så slipper du stryka kläderna inför helgerna
Vardagstips och hemråd
Allmän städning på 3 timmar: den japanska metoden som sparar hela dagen
Vardagstips och hemråd
Hur man rengör järn från sot och smuts: enkla och säkra instruktioner
Vardagstips och hemråd
Kläder försämras för varje tvätt - det är det som verkligen gör skillnad
Vardagstips och hemråd
Osynligt lägenhetsfusk: 6 ställen som du garanterat kommer att missa under veckostädningen.
Vardagstips och hemråd
Bara 10 minuter: därför är en ren mikrovågsugn ingen småsak
Vardagstips och hemråd
Städa utan fanatism: Så håller du hemmet rent utan att offra helgen
Vardagstips och hemråd
5 effektiva sätt att förbereda hemmet för gäster – utan storstädning
Vardagstips och hemråd
Tvättar du fortfarande duschdraperiet fel? Det här fungerar faktiskt
Vardagstips och hemråd
5 underskattade städknep som du borde använda mer, enligt professionella städare
Vardagstips och hemråd
Därför ska du göra den här övningen: 6 fördelar för höfter, rygg och hållning
Hälsa och välmående
Kattklor: Att klippa eller inte klippa – det är frågan
Vardagstips och hemråd
5 tecken på att det är dags att slänga ditt schampo (och vad du ska ersätta det med)
Skönhet och kroppsvård
Är desserter verkligen skadliga: en steg-för-steg-analys
Hälsa och välmående
Elbilar är sämre än bensinbilar – den dolda kostnaden för framsteg
Samhällsnyheter och analyser
Så odlar du fittonia – en lättskött men iögonfallande växt
Vardagstips och hemråd
Kommentarer