1
5 minuter
Föreslagna artiklar
Tre enkla övningar som lindrar ländryggssmärta
Tre enkla, lugna övningar utan utrustning som kan lindra ländryggssmärta på 5–10 minuter om dagen – med fokus på mjuk rörelse, andning och en hållbar daglig rutin.
Övningar för smärta i nedre delen av ryggen: hur man kan lindra smärta och stelhet hemma
Hälsa och välmående
6 skonsamma stretchövningar för stela höfter som du kan göra på 5 minuter om dagen
Hälsa och välmående
Kvällsstretch på 10 minuter: så släpper du dagens spänningar och somnar lättare
Hälsa och välmående
Ditt ansikte ser yngre ut och din mage stramas åt med en tvåminuterspose om dagen
Hälsa och välmående
Den enklaste rörelsen, vars fördelar man sällan tänker på
Hälsa och välmående
Gratis träningspass utan gym och stress: 8 sätt att vara mer aktiv varje dag
Hälsa och välmående
En enkel övning för viktnedgång utan belastning på lederna
Hälsa och välmående
Ansiktet vaknar, stramas upp och föryngras: 3 favorittekniker inom japansk ansiktsmassage
Skönhet och kroppsvård
Bränn fett med mindre ansträngning: en enkel övning på plats
Hälsa och välmående
Om du är 60–70 år: 6 skäl att omfamna ensamhet och leva utan vänner
Personlig utveckling & psykologi
En japansk övning för en smal midja och platt mage: tar 2–3 minuter
Hälsa och välmående
Tidiga tecken på ett kackerlacksproblem och vad du ska göra härnäst
Vardagstips och hemråd
Sociala och lydiga: 10 kattraser med hundlika personligheter
Vardagstips och hemråd
Så lyckas du med shepherd’s pie – tips för smak, konsistens och perfekt gratinering
Vardagstips och hemråd
Varför damm är så farligt för krukväxter – och hur du hanterar det
Vardagstips och hemråd
Varför värms inte radiatorerna upp? 5 vanliga orsaker till att din lägenhet är kall
Vardagstips och hemråd
Kommentarer