Pilates hemma för nybörjare: en enkel plan för en stark och flexibel kropp.

Redan delad av 2 läsare. Ett tryck hjälper oss att växa. Vi är tacksamma för dig.

Föreslagna artiklar

Blanda diskmedel med salt. Resultatet är otroligt

Blanda diskmedel med salt. Resultatet är otroligt

Upptäck hur en enkel blandning av diskmedel, salt och bikarbonat kan ersätta flera starka rengöringsmedel och göra både kök och badrum skinande rena med mindre skrubbande.

4
Den enklaste rörelsen, vars fördelar man sällan tänker på

Den enklaste rörelsen, vars fördelar man sällan tänker på

Hälsa och välmående
3
En tonad mage och en smal midja: 4 övningar värda att prova

En tonad mage och en smal midja: 4 övningar värda att prova

Hälsa och välmående
3
När du inte behöver ett gym: kraften i korta hemmaträningspass

När du inte behöver ett gym: kraften i korta hemmaträningspass

Hälsa och välmående
3
En övning som stärker hela kroppen på några minuter om dagen

En övning som stärker hela kroppen på några minuter om dagen

Hälsa och välmående
4
Bränn fett med mindre ansträngning: en enkel övning på plats

Bränn fett med mindre ansträngning: en enkel övning på plats

Hälsa och välmående
4
3 enkla övningar efter 50 som stärker benen och förbättrar balansen

3 enkla övningar efter 50 som stärker benen och förbättrar balansen

Hälsa och välmående
4
Gratis träningspass utan gym och stress: 8 sätt att vara mer aktiv varje dag

Gratis träningspass utan gym och stress: 8 sätt att vara mer aktiv varje dag

Hälsa och välmående
2
1 minut och 1 position: Hjälper dig att få tillbaka en platt mage, förbättrar matsmältningen och slappnar av ryggen

1 minut och 1 position: Hjälper dig att få tillbaka en platt mage, förbättrar matsmältningen och slappnar av ryggen

Hälsa och välmående
2
Därför ska du göra den här övningen: 6 fördelar för höfter, rygg och hållning

Därför ska du göra den här övningen: 6 fördelar för höfter, rygg och hållning

Hälsa och välmående
4
Lat men vill ha platt mage? Enkel gångträning hemma

Lat men vill ha platt mage? Enkel gångträning hemma

Hälsa och välmående
5
Blanda diskmedel med salt. Resultatet är otroligt

Blanda diskmedel med salt. Resultatet är otroligt

Vardagstips och hemråd
4
Varför torkar växtblad ut på vintern även om du vattnar dem?

Varför torkar växtblad ut på vintern även om du vattnar dem?

Vardagstips och hemråd
2
Så blir du av med mage och kärlekshandtag: Forskare har listat fem sätt

Så blir du av med mage och kärlekshandtag: Forskare har listat fem sätt

Hälsa och välmående
5
Ingen kemtvätt behövs: 4 sätt att få bort svettlukt från ytterkläder utan att tvätta

Ingen kemtvätt behövs: 4 sätt att få bort svettlukt från ytterkläder utan att tvätta

Vardagstips och hemråd
3
Stressfri middag: En curry- och paneerpaj i en form

Stressfri middag: En curry- och paneerpaj i en form

Vardagstips och hemråd
5
Hastighetens mästare: De 7 snabbaste hundraserna

Hastighetens mästare: De 7 snabbaste hundraserna

Kultur och världsfakta
5

Kommentarer